Mai felpörgött világunkban, időhiányra hivatkozva, azonban
inkább kényelemből, lustaságból, félkész, illetve készételeket
fogyasztunk (így több idő jut például tévézésre). Ezek előre meg
vannak főzve, esetleg utána lefagyasztva, majd mikrohullámú sütőben
felmelegítve, tele vannak mesterséges anyagokkal (ízek, ízfokozók,
színezékek, térfogatnövelők, stb.).
A mai ember
úgy ünnepel, hogy degeszre eszi magát, ráadásul sokszor egy
étteremben, ahol tisztelet annak a kevés kivételnek, de nem a jó
minőségű, teljes értékű táplálék dominál, hanem a költséghatékony
megoldások tömege.
Mindehhez
jönnek még a gyorséttermek, ahol egy nem túl nagy menü annyi
kalóriát tartalmaz, amennyi egy egész napi energiaszükségletet
fedez, ráadásul minden hidrogénezett növényi zsírban sütve, agyon
sózva, ízesítve.
Társulnak
még a civilizált világunk rossz szokásai is, hiszen az emberek jó
része nap közben nem ér rá enni, így este 8-10 között rendesen
megvacsorázik, rendszerint az egész napi mennyiség többszörösét,
ráadásul össze-vissza mindent. Tudni kell, ilyenkor az
emésztőrendszer már befejezte napi tevékenységét. Ez a nagy
mennyiségű táplálék, amely bezúdul a gyomorba olyan hatást ér el,
mintha egy elalvóban lévő embert leöntenénk több veder jeges
vízzel.
Nem csoda,
hogy az emésztőrendszer nem tud mit kezdeni a bevitt ételdömpinggel.
Mindezt
tetézi, hogy tabu beszélni emésztőrendszeri problémákról. Hiszen ki
dicsekszik azzal, hogy jó széklete volt, pedig mindenki elmondja, ha
egy „jót” evett. Tudni kell, alapkövetelmény, hogy reggelente
ébredés után, semmilyen külső kényszerítő körülmény nélkül (kávé,
víz, cigaretta, stb.) lennie kell székletnek, illetve még minden
főétkezés után. Ez természetesen feltételezi, hogy mikor
megmutatkozik a szükség, akkor el kell végezni azt.
A mai
világban ezt kevesen tudják megvalósítani, még az egészségügyiek jó
része is csak akkor tekinti problémásnak a széklet hiányát, ha az
rendszeresen 3-4 napon át nincs.
Az emberek
jó része természetesnek tekinti, hogy heti 2-3-szor sikerül valamit
kipréselnie magából, illetve van, aki hashajtón él.
Szintén tabu
téma az emésztőrendszer be-, és kimeneti nyílásainak rendszeres
tisztántartása. A fogápolás fontosságáról még szólnak a fogkrém
reklámok, de már arról senki sem beszél, hogy ha valakinek büdös a
szája, akkor legtöbbször emésztési gondok vannak a gyomorban,
ilyenkor szintén a reklámok mentolos cukrot ajánlanak, kis
kalóriatartalommal, tüneti kezelésként. Még nagyobb tabu az
emésztőrendszer kimeneti nyílásának rendszeres tisztántartása, még
sok orvos sem mer erről beszélni, pedig minden széklet után fontos
lenne a mosakodás is, ahogy ezt kétezer évvel ezelőtt is
tették.
Kinek vannak
emésztési problémái? Mindenkinek.
Akinek
nincsenek gyomorégései, puffadásos, felfújódásos panaszai,
vékonybél, vastagbél, máj, epe, hasnyálmirigy problémái, candida, és
egyéb gombafertőzései, aki nem túlsúlyos, az tényleg tökéletesen
működő emésztőrendszerrel rendelkezik. A civilizált világban nem
sokan vannak, eléggé magányosak.
Az
emésztőrendszer problémáinak megoldására egyetlen működő módszer
van, az életmódváltás, hiszen az elmúlt évek, évtizedek elvezettek
ezekhez a problémákhoz, ezek megszüntetése csak a kiváltó okok
kizárásával lehetséges. Ennek alapvető követelménye a helyes
táplálkozás. Nem azt kell enni, amit az agyunk akar, hanem azt, ami
jó a szervezetnek.
Az életmódváltás része, hogy évente kétszer
bélflóracserét hajtsunk végre, pro és prebiotikumokkal.
Minden
antibiotikum tönkre teszi a bélflórát, ezért ilyenkor kötelező
párhúzamosan a bélflóra
csere!!!
